Spiraalistabilaatio

Richard Smišek, Spiral Stabilization -metodin kehittäjä

Richard Smišek, tsekkiläinen lääkäri, joka on erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin. Metodin tavoitteena on selkään liittyvien ongelmien ennaltaehkäisy ja hoito.

Keskeisiä periaatteita metodissa ovat selkärangan spiraalistabilaatio, yliaktiivisen vertikaaliketjun rentoutus, välilevyihin kohdistuvan paineen vähentäminen.

Spiraalistabilaatiolla parannat ryhtiä ja lihastasapainoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Spiraali- lihasketjujen harjoittaminen parantaa myös myofaskiaalisen järjestelmän toimintaa.

Harjoituksissa käytetään apuvälineenä vastuskuminauhaa, lisäksi voidaan käyttää mattoa ja sauvoja.

Spiraalistabilaatio yhdistyksen jäsen.

TIEDOTE 20.7.2018: Spiral Stabilization / Spiraalistabilaatio -metodin rekisteröinti