- Loppu

SPS sauva. Hopean värinen, kevyt, kumitulpan ansiosta hyvän pidon omaava alumiininen sauva.
Pituus 122 cm. Myydän vain pareittain, jos tarvitsette vain yhden sauvan, tilauksen voi jättää myynti@monitaitoinen.fi.
SPS sauva. Hopean värinen, kevyt, kumitulpan ansiosta hyvän pidon omaava alumiininen sauva.
Pituus 122 cm. Myydän vain pareittain, jos tarvitsette vain yhden sauvan, tilauksen voi jättää myynti@monitaitoinen.fi.
SPS on tsekkiläisen ortopedin Richard Smisekin kehittämä kehonhallinta-, terapia- ja liikuntamenetelmä. Tavoitteena on liikkuessa hyvin tuettu mutta vapaa selkäranka. SPS-harjoittelu perustuu kiertävien lihasketjujen vahvistamiseen ja pystysuuntaisten lihasketjujen rentouttamiseen ja pidentämiseen.
Spraalistabilaatio
Spiraalistabilaatio-harjoittelussa käytetään metodiin erikoisesti suunniteltuja vastuskuminauhoja. Tukeva pikkumatto sekä sauvat ovat lisäksi tarpeen tietyissä harjoitteissa.
Harjoitteet tehdään pääosin seisten, mutta harjoittelun alkuvaiheeseen ja/tai tuskallisista selkäkivuista kärsiville on runsaasti harjoitteita istuen suoritettaviksi. Samat harjoitteet soveltuvat myös pyörätuolipotilaille.
Harjoitustapavariaatiota ovat lisäksi:
● yhden käden harjoitteet
● yhdellä jalalla seisten
● toinen jalka tukimatolla
● polvillaan seisten
● toispolviasennossa
● sauvojen kanssa harjoittelu (alaraajaharjoitteet)
● edellä mainittujen yhdistelmät